养生知识

日常生活中也要做好保护血管的工作，远离对血管有害的食物，平时的饮食尽量清淡一些，注意食盐摄入量，少吃高油、高盐以及高胆固醇的东西。

血管遍布人体全身，在人体中主要负责着传输血液和营养的作用，只有血管正常，人体才有可能健康。但生活中有许多人不太注意这方面的问题，一些不良习惯给血管造成了极大的损伤，各种疾病也接踵而来，给人体健康带来了极大的隐患。

因此，生活中一定要做好保养。那么怎样才能知道血管状态如何呢?医生表示，血管不好的人，睡觉时一般会有以下四种表现。

有些人睡觉时会感觉腿脚经常发麻，每晚都要发作几次，而且十分冰冷，整晚都无法缓解。如果有这种症状，很有可能代表着身体血管有了问题。

这是因为腿脚和心脏之间的距离比较远，属于末端部位，血管出现损伤后，血液就不能及时输送到末端部位，腿脚就会出现供血供氧不足的现象，血液循环也变得更加缓慢，所以腿脚才会出现发麻、冰冷的现象。

有些人晚上睡觉时，会突然发作心绞痛，有时候甚至还会疼痛难忍，无法再次入睡，入睡后又会被心绞痛所惊醒，这种情况很可能是血管受损所导致的。

人体入睡后，血液循环会变得比较缓慢，当血管受损后，没办法为心脏及时提供血氧供应，这就有可能导致心脏缺血缺氧，从而让患者产生心绞痛。

血管不好的人血液流速会比较缓慢，形成血栓的几率也大大增加，很容易造成血管堵塞。由于大脑突然缺血缺氧，语言神经以及面部表情神经都无法进行控制，这才导致患者出现口眼歪斜的症状，有些人还会出现言语模糊、语言障碍等问题。

有些人入睡之后，会突然感觉头晕目眩，因此产生恶心、呕吐等反应，还有一部分人在头晕的同时感觉到剧烈的头疼，就算吃止痛药可能都没办法缓解，这种症状持续的时间长短不一，还有可能一晚发作几次。

其实这可能就代表着血管不好，因为血管出现了问题，没办法为大脑提供充足的血氧，这才导致患者头晕头疼。

血管不好的人，一般都会在睡觉之后出现以上4个特征，如果你一个特征都没有，那么恭喜你，你的血管或许还很健康，不过依旧要注意保养方面的问题。

饮食和血管健康有着很密切的关系，想要保护好血管，应该尽量保持荤素搭配营养均衡，平时可以多吃一些水果和蔬菜，尽量远离高油、高胆固醇、高盐的食物，防止血管发生病变。

合理的运动能够达到软化血管壁的作用，同时还可以促进血液循环，让血液中的毒素和垃圾更快的排出体外。这对血管有很大的益处。

总之，血管关系着人体健康，如果存在上文所述的4个特点，一定要及时就医检查，并根据医嘱进行治疗，防止其他疾病发作。

日常生活中也要做好保护血管的工作，远离对血管有害的食物，平时的饮食尽量清淡一些，注意食盐摄入量，少吃高油、高盐以及高胆固醇的东西。

还可以根据自身情况多进行一些锻炼，让血管壁更加柔软，促进全身血液循环，这样血管才可以越来越健康。