【3.14日奥森健康走活动流程】
9：00奥森南门集合集体照，热身与流程、路线规则讲解
11：00终点湿地站集合，青莲亭颁奖与健走体验分享
12：00自带午餐与美食分享
13：00集体活动与有奖游戏环节
15：00自由活动
1. 参加者自备野外活动所需的基本装备（健走鞋、双肩包、健走杖、帽子等），自备饮用水和午餐食品。要选穿一双舒适的健走鞋。水要带够。可带些巧克力等高热量的食品。
2.遵守时间，不迟到。如迟到，可按照既定线路追赶团队，也可自行活动。
3.要有团队精神，做到团结、互助、友爱。因为体力情况不同，有的走得快，有的走得慢，但应和与自己体力基本相同的人结伴健走。不论是那个组的，都要先走完公里数，然后再自由活动。如想脱团活动，请提前跟小组长打招呼。
5.要在步道上行走，慢走靠步道右侧，快走靠步道左侧。走路不看景，看景不走路。行走时要专心，注意观察脚下情况，防止跌倒和崴脚。
6. 初次健走者开始时不要走得太快，比平时散步稍快一点儿即可。行走中如感到身体不适，请立即停止健走，不要继续跟队，小组长安排人陪同休息。
7.带孩子的家长对自己孩子的安全负全部责任。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，对自己的行为及后果负责。如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定解决，组织者不承担赔偿责任。报名参加者视同接受以上内容。
【午餐方式】自带午餐。
【报名方式】或者微信与我联系
